Science
Basé sur les dernières recommandations canadiennes en matière d’entrainement pré et post-partum.
Elles Bougent
Elles Bougent, c’est un cours extérieur pour les mamans enceintes et en post-partum avec ou sans leur bébés.
Pourquoi choisir ce cours ?
Parce que tu mérites de bouger avec plaisir et confiance, pendant ta grossesse et en post-partum. L’entraînement est structuré, sécuritaire et pensé pour toi et ta réalité de maman : on renforce les muscles du plancher pelvien, les abdos profonds, et on prend soin de toi dans une ambiance dynamique, bienveillante et sans pression.
En plein air
Profitez des bienfaits d’un entraînement extérieur, dans les parcs de Montréal, pour une pratique d’activité physique amusante et accessible.
Créer des liens
Un espace amusant, motivant et rempli de bienveillance, pour connecter avec d’autres mamans.
Lieux et horaires
Dates et horaires
Session été 2026
-
Mardi à 10h30 ou jeudi à 10h30
-
Durée du cours : 60 minutes
- 2 juin au 6 aout 2026 (10 semaines)
** Si vous vous inscrivez après la date de début, les cours manqués pourront être repris au courant de la session.
Tarif
- 24$/cours
- Session de 10 semaine
Adresse
Le Coin Réadapt – Villeray
7499 rue Saint-Denis
Montréal
* Devant la clinique
Matériel requis
- Paire de poids de 5-8 lbs
- Tapis
- Bande élastique
- Le matériel requis sera annoncé à l’avance.
* Si vous venez avec bébé, pensez à apporter votre poussette et une petite couverture de sol pour le cours sans déplacement.
Politique
- Si un cours est manqué, il peut être repris uniquement avant la fin de la session en cours, selon les disponibilités. Il est de la responsabilité de la participante de reprendre ses séances durant la session.
- Les cours sont non remboursables et non transférables. Tout cours non repris avant la fin de la session ne peut être ni remboursé, ni crédité, ni transféré à une autre session.
Comment s'inscrire ?
Pour vous inscrire, rendez-vous directement sur le site de la clinique Le Coin Réadapt en cliquant sur le bouton « S’inscrire » ci-dessous.
**Les places sont limitées !
Dates et horaires
Session été 2026
-
Vendredi 12h00
-
Durée du cours : 60 minutes
- Du 5 juin au 7 aout 206 (10 semaines)
** Inscription possible en cours de session.
Tarifs
- 24$/cours
- Session de 10 semaines
Adresse
Hochelaga – Viauville
Parc Saint-Clément
** Tout près de la pergola.
Matériel requis
- Poids 5-8 lbs
- Tapis
- Bande élastique
- Le matériel requis sera annoncé à l’avance.
* Si vous venez avec bébé, pensez à apporter votre poussette et une petite couverture de sol pour les cours sans déplacement.
Politique
- Si un cours est manqué, il peut être repris uniquement avant la fin de la session en cours, selon les disponibilités. Il est de la responsabilité de la participante de reprendre ses séances durant la session.
- Les cours sont non remboursables et non transférables. Tout cours non repris avant la fin de la session ne peut être ni remboursé, ni crédité, ni transféré à une autre session.
Comment s’inscrire ?
Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton « S’inscrire » ci-dessous et envoyez-moi les informations suivantes :
-
Je souhaite m’inscrire au cours Elles bougent au parc Saint-Clément
-
Nom et prénom
-
Courriel
-
Numéro de téléphone
-
Condition : enceinte, pré ou post-partum (merci de préciser l’âge de votre/vos enfant(s) si vous êtes en post-partum)
-
Toute autre information que vous souhaitez me communiquer
**Les places sont limitées !!
Découvrez kinelle et ses cours de groupe unique !
© 2026. Tous droits réservés.